Hva er riller på neglene tegn på?

Har du lagt merke til at det er riller eller striper på neglene dine? Du er ikke alene. Riller på neglene er svært vanlig, og i de fleste tilfeller er det helt ufarlig – men de kan også si noe viktig om helsen din. Her forklarer vi hva ulike typer riller betyr, og hva du kan gjøre med det.

1. Vertikale riller – fra kutikkel til negletupp

Vertikale riller som løper fra kutikkelen og ned mot negletuppen er den vanligste typen, og de er som regel helt normale. De blir ofte mer synlige med alderen, fordi neglene produserer mindre naturlige oljer over tid. Tørr hud, hyppig håndvask og kald luft kan også bidra til at rillene blir tydeligere.

Du kan redusere synligheten av vertikale riller ved å bruke negleolje daglig og holde neglene godt fuktet. Hos oss kan vi også bufle neglene forsiktig for et jevnere resultat.

2. Horisontale riller – også kjent som Beau's lines

Horisontale riller som går på tvers av neglen er et tydeligere signal om at noe har skjedd. Disse kalles gjerne Beau's lines, og de oppstår når negleplatens vekst midlertidig stopper opp. Vanlige årsaker er høy feber, alvorlig sykdom, operasjoner, ekstrem sult eller langvarig stress. Neglen vokser videre etterpå, men sprekken i veksten forblir synlig som en horisontal linje.

Dersom du har mange horisontale riller uten noen åpenbar forklaring, kan det være lurt å ta det opp med legen din.

3. Mangel på næringsstoffer

Riller kan også skyldes at kroppen mangler viktige vitaminer og mineraler. Jern, sink, biotin og vitamin B12 er særlig viktige for sunne og sterke negler. Et kosthold rikt på grønnsaker, fullkorn, egg og nøtter kan gjøre en merkbar forskjell over tid.

4. Dehydrering og tørre negler

Negler som ikke får nok fuktighet blir skjøre og ujevne. Negleolje brukt ved kutikkelen hver dag er et av de enkleste og mest effektive tiltakene du kan gjøre. Unngå også overdreven bruk av aceton-baserte neglelakkfjernere, da dette tørker ut neglen.

5. Når bør du oppsøke lege?

Riller alene er sjelden grunn til bekymring. Men dersom rillene kommer plutselig, er dype, misfarger neglen eller kombineres med andre symptomer, kan det lønne seg å snakke med legen. I noen sjeldne tilfeller kan riller på neglene henge sammen med sykdommer som psoriasis, eksem eller thyroideaproblemer.